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Nuss-Knusper-Müsli

Hallo meine Lieben! In der Früh muss es bei mir immer schnell gehen. Dieses Nuss-Knusper – Müsli eignet sich dafür optimal. Nuss- Knusper- Müsli Zutaten:  (für ca. 3- 4 Portionen) 70 g Kokosflocken 100 g Sonnenblumenkerne 1 Handvoll Rosinen 1 Handvoll grob gehackte Walnüsse 1 TL Kokofett 1 EL Honig … Weiterlesen →


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Zucchini – Tunfisch – Röllchen

  • Von paleo-world
  • 15. Mai 2016
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Hallo meine Lieben! Ich liebe es Freunde einzuladen und sie zu bekochen. Beim letzten Mädelsabend wurden die hungrigen Bäuche unter anderem mit diesen Tunfisch – Zucchini – Röllchen gefüllt. Ich habe die Röllchen bereits am Nachmittag vorbereitet, so konnte sich das Aroma der Tunfischcreme richtig entfalten. Wenn euch etwas von der … Weiterlesen →


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Zitronen Hähnchen mit Ofengemüse

  • Von paleo-world
  • 26. April 2016
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Hallo meine Lieben!  Für das heutige Rezept habe ich mir ein Hendl vom Bauernmarkt geholt und es zu Hause zerteilt. Ich finde man sollte lernen das ganze Tier zu verwerten und nicht nur das eingepackte Hendlfilet aus dem Supermarkt. Für mich ist das eine Philosophie die ich durch Paleo kennen lernen durfte. … Weiterlesen →


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Fit in den Frühling 2/3

  • Von paleo-world
  • 19. April 2016
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Hallo meine Lieben!   Heute starten wir in die zweite Runde meiner ,,Fit in den Frühling“ Serie. Wie bereits in der letzten Woche stelle ich euch wieder einige Fitnessübungen vor. Diesmal habe ich ein kleines Hilfsmittel eingebaut um den Trainingseffekt zu verstärken. Diese ,,Gymnastikbänder“ eignen sich sehr gut zur Ergänzung für … Weiterlesen →


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Fit in den Frühling 1/3 – Outdoor Workout

  • Von paleo-world
  • 8. April 2016
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 Hallo meine Lieben! Heute startet wieder ein kleines Projekt auf Paleo-World. Gemeinsam starten wir fit in den Frühling und bereiten unseren Körper für den Sommer vor. Ich werde euch nun 3 Wochen lang jeweils einmal pro Woche einige Übungen vorstellen, die ihr zu Hause ohne großen Aufwand nachmachen könnt. Im erste … Weiterlesen →


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Grüner Frühlingssmoothie

  • Von paleo-world
  • 26. März 2016
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Hallo meine Lieben!    Als kleines Ostergeschenk habe ich heute für euch einen grünen Frühlingssmoothie. Grüne Smoothies sind ja bereits seit einiger Zeit überall zu erhalten. Ich habe mich aber bis vor Kurzem nie überwinden können diese doch etwas fragwürdigen Kombinationen zu testen. Vor ein paar Wochen habe ich mich … Weiterlesen →


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Kokos-Schnitten

Hallo meine Lieben! Ich bin ein Mensch der immer 100 Sachen gleichzeitig macht, jede freie Minute voll verplant und ausnutzt. Da ich momentan zusätzlich viele Laufkilometer für den Halbmarathon in Wien absolviere, habe ich des öfteren das Problem das ich einen schnellen Snack für zwischendurch brauche ohne ewig in der Küche … Weiterlesen →


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Rucola-Forellen Salat mit Ofengemüse

  • Von paleo-world
  • 7. März 2016
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Hallo meine Lieben! Für die Salattiger unter euch habe ich eine leckere Salatvariation zusammengestellt. Die im Ofen gegrillten Süßkartoffel- und Champignonstücke harmonieren perfekt mit dem Rucola Salat. Auch auf die Eiweißquelle wurde nicht vergessen. Die geräucherte Forelle bietet eine super Alternative zu frischen Fisch. Der Salat eignet sich auch sehr gut … Weiterlesen →


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Zwiebel Knäckebrot

  • Von paleo-world
  • 18. Februar 2016
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Hallo meine Lieben! In den meisten Fällen wird bei Paleo-Brot das Mehl durch gemahlene Nüsse oder Nussmehl ersetzt, daher sind sie für Nussallergiker nicht geeignet. Bei diesem Knäckebrot habe ich jedoch als Basis Sonnenblumenkerne verwendet um eine nussfreie Alternative zu erhalten. Das Zwiebel Knäckebrot ist ein Allrounder und kann sowohl … Weiterlesen →


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Roter Heringssalat

  • Von paleo-world
  • 9. Februar 2016
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Hallo meine Lieben!  Besonders beliebt am Aschermittwoch ist der Heringssalat. Das klassische Rezept vom roten Heringssalat habe ich für euch abgewandelt. Mein Salat ist eine sehr leichte und kalorienarme Alternative im Vergleich zum typischen in Mayo schwimmenden Heringssalat. Probiert es doch mal aus 🙂 Roter Heringsalat Zutaten:  Für ca. 4 Portionen 2 … Weiterlesen →